Как пережить жару? Как быстро охладить помещение?

22

Это лето выдалось очень жарким и очень много людей с трудом переносили капризы погоды. Хорошо, когда возвращаясь домой с улицы, где невыносимая адская жара и плавится асфальт под ногами, знать, что у тебя дома есть такое чудо, как кондиционер. Это хорошо, если дома имеется сплит – система, а что же делать, если ее нет? Итак, как пережить жару и охладиться самому?

Далеко не каждому доступны достаточно недешевые кондиционеры и сплит–системы. В рамках данной статьи побеседуем, как в жаркую погоду ощущать себя комфортно на улице и помещении, как «остудить» свое жилье, если дома нет кондиционера, как уберечь свое здоровье и здоровье близких в жаркую погоду.

Как охладить помещение и пережить жару

Охладить наше помещение, в котором очень жарко, помогут некоторые полезные советы.

Увлажнитель воздуха

Самый просто и доступный способ – это увлажнить воздух в помещении с помощью увлажнителя воздуха. Если такового не имеется, то можно по всей квартире (помещению) расставить емкости с холодной водой. Кстати можно развесить мокрые полотенца или простыни и мочить их по мере высыхания. Таким образом, можно немного понизить температуру в помещении, без вреда для здоровья и добиться более комфортного пребывания в жилище.

Лайфхак с вентилятором

Нам поможет вентилятор. Перед пропеллером вентилятора поставить таз с холодной водой или со льдом. Поток воздуха будет охлаждаться благодаря прохладной воде или льду, который поставили перед пропеллером вентилятора. Таким вот нехитрым способом, можно быстро остудить помещение.

Читайте также:  Лайфхак: как получить новые вещи за 1 $

Закрыть шторы чтобы пережить жару

Если в квартире легкие, пропускающие солнечный свет, занавески, то на время жары, можно их заменить на более плотные шторы, ткань которых не будет пропускать солнце.

Влажная уборка чтобы пережить жару

Периодически протирайте пол и мебель в квартире влажной тряпкой. Кстати по возможности можно из пульверизатора периодически увлажнять воздух, разбрызгивая воду по всей квартире.

Смените лампочки

Если есть такая возможность, можно поменять обычные лампочки в осветительных приборах на светодиодные и флюоресцентные. Они выделяют меньше тепла. Также свести к минимуму использование таких приборов в доме, которые могут спровоцировать появление жары. Например такие, как: электрический духовой шкаф, электрическая плитка, электрическая сушилка и так далее.

Ковры

Уберите из помещения ковер или палас лежащий на полу. Кстати такие элемента декора в вашей квартире, как никто являются главным теплоотражателем.

Смените одежду

Домашняя одежда должна состоять только из натуральных материалов. Никакой синтетики! Между прочим, синтетические волокна не пропускают воздух и способствуют перегреванию организма в жаркую погоду.

Как охладиться самому чтобы пережить жару

Все вышеперечисленные методы несомненно помогут облегчить пребывание в помещении в очень жаркий день, однако, результат от них, к сожалению не длительный.

Кстати ко всем вышеперечисленным способам, необходимо придерживаться еще некоторых рекомендаций, которые помогут преодолеть длительное пребывание в помещении в жаркую погоду:

  1. Как можно чаще принимайте прохладный душ или просто умывайтесь прохладной водой. Также можно обернуть тело и голову влажным полотенцем. Воздержитесь от ношения в жаркую погоду на теле, каких либо крупных украшений. Различные металлы имеют свойство очень быстро нагреваться.
  2. Пересмотрите свой распорядок дня. Наиболее важные дела, нужно сделать либо с утра, либо отложить на вечерок. В самый пик жары, будет достаточно проблематично принимать какие-либо важные решения.
  3. В жаркую погоду используйте по минимуму косметики, старайтесь не использовать крема перед выходом на улицу, они способствуют дополнительному потоотделению.
Читайте также:  Лайфхак: как ориентироваться в нужных товарах по отзывам

Правила приема пищи в жаркую погоду

В жаркую погоду необходимо соблюдать определенный режим питания и употребления жидкости:

  1. В жару нужно употреблять в пищу продукты богатые витамины В6, В5, они содержатся в таких продуктах как: фасоль, фисташки, лосось, скумбрия, тунец, курица, гранат, сладкий перец, яйца, печень, молоко.
  2. Оградите себя от приема, даже легких, алкогольных напитков. Рекомендуется употреблять различные чаи, очищенную воду (только не ледяную), пить нужно маленькими глоточками, чтобы предотвратить сильное потоотделение.
  3. Необходимо поддерживать в организме водно-солевой баланс, отвечающий за сбалансированную работу всего организма. Обыкновенную поваренную соль, лучше заменить на морскую. Необходимо употреблять воду в зависимости от массы тела. На 1 кг массы приходится 30 гр воды.
  4. Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, ягод. Не злоупотребляйте жирной тяжелой пищей. Потребляйте еду маленькими дозами, большие порции активизируют увеличение температуры тела.
  5. Веер. Хорошая альтернатива вентилятору, особенно если вы едете в общественном транспорте. Место занимает мало, польза большая.

Вот несколько советов, которые помогут вам пережить жару и сохранить свое здоровье.

Берегите себя.